config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

Обучение на коремната мускулна група не е лесна задача. Мускулите не всички отговарят на обучение със същата скорост и има ядро ​​от коремните ите, работещ под външните тези с мускулни влакна, сочещи по обратния начин. Това е една основна картина, която няма единен упражнения могат да отговорят по подходящ начин, който помага да се обясни защо силни ABS са трудни за постигане, което ги прави цел да се стремим.
Дъската помага за развитие на сила в активната зона, раменете, ръцете, и glutes.
Колкото по-дълго можете да задържите дъската, толкова по-издръжливи долната част на гърба ще бъде до нараняване, както и по-добри корема си ще изглежда след като изгаря мазнините от тях.
Функции:
- Различни видове дъска
- Лесен начин да се направи обучението по поръчка дъска
- Timer визуален компонент
- История на обучение
- Съобщение за тренировка

Plank workout BeStronger

Latest Version of Plank workout BeStronger

Други версии